O Carnaval é sinônimo de festa, mas o abuso de álcool pode causar gastrite, refluxo e desidratação, dizem especialistas. Algumas capitais brasileiras, onde muitas festas são realizadas, estão entre as que mais consomem bebida alcoólica.
Com base em pesquisas, estudiosos alertam que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas irrita o trato gastrointestinal.
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Além de gastrite e refluxo, o álcool pode causar intoxicação alimentar e desidratação. Aprenda a equilibrar diversão e cuidados com a saúde.
Por que o álcool prejudica a saúde digestiva?
O álcool é uma substância irritante para o estômago e o esôfago. Seu consumo excessivo pode danificar a mucosa, causando inflamações como gastrite e refluxo.
Segundo a OMS, a gastrite afeta 70% dos brasileiros. Durante o Carnaval, o problema pode se agravar devido à má alimentação e ao calor intenso.
“O álcool é um dos principais vilões da saúde digestiva, especialmente em períodos de festa”, explica dr. Américo de Oliveira Silvério, gastroenterologista e membro titular da Federação Brasileira de Gastroenterologia.
Riscos da combinação de álcool e má alimentação
Além do álcool, o consumo de alimentos ultraprocessados e contaminados aumenta os riscos de problemas gastrointestinais. Eles são ricos em sódio, gorduras e aditivos químicos.
“Intoxicação alimentar é comum no Carnaval, especialmente em praias e blocos de rua”, alerta dr. Américo. Náuseas, vômitos e diarreia são sintomas frequentes.
Para evitar esses problemas, prefira alimentos leves e bem preparados. Evite comidas de procedência duvidosa.
Desidratação: um perigo silencioso
O álcool tem efeito diurético, aumentando a perda de líquidos. Em ambientes quentes e agitados, como o Carnaval, o risco de desidratação é maior.
Beber água regularmente é essencial. O Ministério da Saúde recomenda 2 litros por dia, mas a necessidade varia conforme peso e atividade física.
“A desidratação pode causar tonturas, fraqueza e até desmaios. Hidrate-se antes, durante e após o consumo de álcool”, orienta o especialista.
Perigos de misturar álcool com energéticos e medicamentos
A combinação de álcool com energéticos é comum no Carnaval, mas traz riscos. A cafeína dos energéticos mascara os efeitos do álcool, levando a um consumo excessivo.
“Essa mistura sobrecarrega o organismo e aumenta o risco de intoxicação”, alerta dr. Américo. O mesmo vale para antiácidos, que potencializam os efeitos do álcool.
Evite misturar bebidas alcoólicas com outras substâncias. Prefira água ou sucos naturais.
Dicas para curtir o Carnaval sem prejudicar a saúde
- Beba com moderação: limite o consumo de álcool e intercale com água.
- Alimente-se bem: prefira comidas leves e evite alimentos ultraprocessados.
- Hidrate-se: beba água regularmente, especialmente em dias quentes.
- Evite misturas: não combine álcool com energéticos ou medicamentos.
- Descanse: durma bem para recuperar as energias e evitar sobrecarga no organismo.
Equilíbrio é a chave
O Carnaval é uma época de diversão, mas exige cuidados com a saúde. Consumir álcool com moderação e manter hábitos saudáveis garantem uma festa sem arrependimentos.
“Aproveite as festas, mas não descuide da saúde digestiva. Pequenas atitudes fazem toda a diferença”, finaliza dr. Américo.
Portal: Gazeta de SP
